Witam za jakiś miesiąc moze poltorej odpalam bombe i dla wkrętu na okres wyjścia ze spadków zamówiłem sobie mono kretke i chcialem sie zapytac czy dawkowanie 20g dziennie ma sens czy nie ma i beda takie same efekty jak na 10g dziennie ? z gory dzięki i pozdro ;-)
Witam was forumowicze :D miesiac temu skończyłem mój juz chyba 2-3cykl na mono xD ostatni był z witalmaxa zrobiłem jak mi radziliscie brałem przez ponad miesiac efekty za***iste :D za jakis miesiac szykuje sie do nowego cyklu na kreatynie... myślałem nad jabłkiem co otym myslicie?? myśle ze lepiej namnie podziała tylko ze mam do wydania nato 60zł [...]
Mój znajomy ćwiczy zaledwie tydzień a chce przyjmować kreatynę i L-karnitynie jednoczesne, ta drugą udało mi się wybić jemu z głowy. Jak wytłumaczyć temu d****owi ze nie pora na krete z takim stażem?}:-( On jest o rok starszy ode mnie i chyba zazdro mi moich postępów....pomożecie?? sry za zły tutuł Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-22 [...]
Cześć. Mam pytanko. Kupiłem jakiś czas temu kreatyne z vitalmaxa 1200g. Połowe zjadłem 3 mies temu a drugąpołowę przetrzymywałem w zamknietym pudełku. Mam pyt. Czy ta kreatyna jezeli tak stała 3 mies nie straciła jakośswoich wlasciwości?? Była puszysta a teraz jest tak jakby troche posklejana . Za odpowiedzi dzieki i pozdrawiam
witam. mam watpliwosci jak stosować kreatyne wraz z innymi suplemantami. Moja watpliwość wynika z różnych opini jak i zalecen. Czy prawda jest ze stosujac kretayne, przez nastepne 2 godziny nie nalezy spozywac mleka??, bo z takimi opiniami sie spotkalem. z drugiej zas strony odzywki zawierajace w sobie kreatyne bialka itp sa zalecane do spozycia [...]
jak stosowac kreatyne ? czy tak jak jest napisane na etykiecie 10 g dziennie podzielone na dwie porcje po 5 g ? czy inaczej ... z gory dzieki za odpowiedz
Witam. Po przerwie ok pl roku wrocilem do treningów. Cwicze juz w sumie ok 4 lat. Po przerwie mam juz 2 miesiace treningów za sobą na sucho i teraz chcialbym zapodac jakąs kreatyne lecz wypadłem z obiegu a wiem ze pojawily sie w przeciągu roku nowe produkty i nie wiem co teraz jest dobre. zastanawialem sie nad stormem. czy moze jest cos lepszego? [...]
[...] osób, oczywiście bardziej ode mnie, mianowicie zależy mi na utracie wagi i wyrzeźbieniu ciała. Co sądzicie o spalaczu Black Bombs jedna tabletka 30min przed treningiem plus kreatyna Olimp 1250 (2 tab) po treningu, czy może inne dawkowanie... Czy dałoby mi to jakieś efekty i czy oczywiście mogę to tak stosować ? Czy polecacie mi inne suplementy ? [...]
Witam, jestem 6 tydzien na cyklu kreatynowym wiec juz koncowka, dojadam puche i przerwa i mam pytanie, ostatni raz na silowni bylem w piatek, bo weekend studia i od poniedzialku nie czuje sie najlepiej, z poczatku lekkie oslabienie i delikatny kaszel teraz mam 37.8 i ide zaraz do lekarza i mam takie pytanie czy do konca przeziebienia mam nadzieje, [...]
Czesc! Za tydzien zamierzam kupic kreatyne,bialeczko i substytut gainera(czyli bebiko 2gr - dla mnie extra). Zastanawialem sie jak brac kreatyne. Pisales o swojej metodzie i bardzo ciekaw jestem twoich wynikow. Wg.moich wyliczen powinienes miec juz jakies wyniki. Pozdrawiam. Maciek.
Jaką kreatynkę polecacie na pierwszy raz ? :) Ćwiczę ponad 10 miesięcy
Witam ćwiczę na siłowni juz prawie 2 lata i chciałbym rozpocząć cykl z kreatyną. Wyczytałem, że na pierwszy raz najlepszy jest monohydrant. Moglibyście mi jakiś polecić? Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g co sądzicie o tym? Dawkowanie 5g rano i 5g po treningu, a w dni nietreningowe po 5g rano będzie dobre? Brać przed posiłkiem czy w trakcie, i [...]
Witam nigdy wczesniej nie bralem takiej ilosci suplementow i moje pytanie brzmi nastepujaco czy jak bede przyjmowal te 5 suplementow dokladniej: kreatyna 8 kaps (1250 mg), AAKG 6 kaps (1250 mg), l-glutamina 9 kaps (1400 mg), HMB 4 kaps (1250 mg), dekstroza 60 g. Czy nie padnie mi watroba podczas cyklu? I czy w ogole ma sens laczenie tych [...]
Witam serdecznie . Od 10 maja mam zamiar robić cykl Kreta tereca mono lub vitlamax mono + Mass XXL treca lub Mutant Mass PVL-a Mam Kilka pytań będę wdzięczny za podpowiedzi i z góry dziękuje . 1.Jak dawkować Masówkę z kretą . Bo słyszałem że nie można w tym samym czasie . 2 Co polecacie . treca Mass XXL czy Mutant Mass PVL-a ? 3 Co [...]
Gdy bierze się kreatyne powinno się spozywacz ogromną ilośc wody, ale czy ma to być zwykła woda?? Czy musi być zawarty w posiłkach od kilku dni wręcz katuje się połykając hektolitry niegazowanej wody mineralnej ale czy ona niewypłukuje organizmu zamiast zostawać wchłaniana w mięsnie?? Po drugie czy jezeli ranno zaraz po przyjęciu kreatyny jem [...]
Łącze Shock Therapy z kreatynka: kreatyna - rano i wieczorem w dni wolne, a w dni treningu silowego rano kreatyne a przed tredningiem shock. Oprocz 3 x w tyg. treningu na siłowni z 2 razy (w dni wolne od silki) gram na sali w kosza, czy brac shock-a przed treningiem na sali? a moze kreatyne po? czy normalnie jak w dni wolne? ps. czasami zamiast [...]
Witam mam 20 lat trenuje ok pol roku planuje zrobic 1-szy cykl na mase, mysle nad kreatyna (TREC Creatine Normal Plus Powder 600g) i bialko (TREC Ultimate Protein 1500g + 300g GRATIS ) do tego Dekstrozę (TREC Dekstroza 500 g (25 porcji) (ponoc lepiej sie wchlania z kreat.) Co do kreatyny slyszalem ze nie zbyt.. ale licze na wasze pomocne [...]
witam, moim celem jest budowanie masy miesniowej, ale zauwazylem ze powoli robi mi sie oponka na brzuchu. obcialem wegle, ale chce teraz dodac po kazdym treningu silowym (4x w tyg) 20min cardio (rowerek, bieżnia) moje pytanie jest takie: krete z węglą mam przyjmować po treningu siłowym i przed cardio czy po treningu i po cardio? dodam, że w [...]
Chcę zacząć stosować kreatyne i czy mogę wraz z nia stosować tabletki antykoncepcyjne? Nic nie koliduje ku temu czy moze jednak?
Witam mam do was takie pytanko kupilem wasza kreatyne w kapsułkach i biore ją bez fazy nasycenia i mma takie pytanie ile brac kapsułek w dni bez treningu bo z tyłu opakowania nic nie pisze a to tez tam sie powinno znalesc .
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
